Alcune regole per una sana digestione
Marzo 7, 2019
Alcune regole da osservare per una sana digestione:
- Prima di mangiare sii calmo e tranquillo.
- Mangia seduto e in un luogo tranquillo.
- Inizia il tuo pasto con qualcosa di leggermente speziato per stimolare la digestione.
- Mastica per bene il cibo in modo che gli enzimi digestivi inizino ad agire già nella bocca e rendano più semplice la digestione.
- Bevi acqua tiepida a fine pasto.
- Alimenta il tuo fuoco digestivo con cibi gustosi, leggeri, di stagione e facili da digerire.
- Rispetta la natura e tutti i cibi nutrienti che essa ti ha donato.
- Ringrazia per ciò che stai mangiando.