Ti senti affaticato mentalmente?
La rodiola (nome botanico: Rhodiola rosea) è una piccola pianta erbacea che appartiene alla Famiglia delle Crassulaceae.
Cresce in Eurasia, ed è un ingrediente della medicina tradizionale russa, scandinava e cinese, grazie ai suoi effetti sulla vitalità fisica e cognitiva.
Infatti, in condizioni di stress psico-fisici prolungati, la rodiola sembra ridurre la fatica e la stanchezza generali.
In caso di stress legato all’attività motoria prolungata a bassa intensità, la rodiola mostra un effetto accelerante nel recupero muscolare e nel diminuire i sintomi della fatica.
Benefici nell’uso della rodiola
- Riduce la fatica mentale.
- Migliora attenzione, concentrazione e performance intellettuali.
- Aumento dell’efficienza fisica.
- Aumento dello stato di benessere.
- Lieve effetto antidepressivo.
- Proprietà antiossidanti.
- Attività immunostimolante.
Note: dosaggi elevati possono provocare insonnia e irritabilità. Pertanto è da evitare se si soffre spontaneamente di ansia, disturbi del sonno o sonno delicato, irascibilità e nervosismo; ipertensione arteriosa e scompensi cardiaci vari. Può interferire con farmaci antidepressivi, ansiolitici, barbiturici, diuretici ecc.